「宿便」の記事一覧
便秘のタイプを知り宿便を出そう！
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あなたの便秘のタイプはどれですか？3つの種類の便秘がありますが、まずタイプを知り、宿便を出しましょう！ここでは、３つのタイプについてお伝えします。
腸内フローラで女性の更年期障害を克服？
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更年期症状を少しでも緩和するのは、腸内フローラのバランスを整えるといいかもしれません。一見、更年期と腸内フローラとの関連性がないように思えますが、それが大いに関係しているようです。ここでは、腸内フローラと更年期障害について説明しています。
オリゴ糖は腸内フローラの改善に良いか？
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腸内フローラを改善するには食物が中心となります。そのためには善玉菌を増やしてくれる食べ物を摂ることが大切です。そこで、そこでお勧めしたいのがオリゴ糖。当ページでは、オリゴ糖は腸内フローラの改善に良いか？についてお伝えします。
腸内フローラが乱れる原因とは？
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腸内フローラが乱れると悪玉菌が増えて、宿便や便秘、病気などを引き起こすことがあります。では、腸内フローラを乱す原因には何があるのか？原因を突き止め、宿便を出しましょう！
自分で腸内フローラを検査できる？
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自分の腸内フローラの状態が気になりませんか？検査で腸内フローラのタイプが分かれば宿便を出すヒントがが見つかるかもしれません。当ページでは、腸内フローラを検査する方法について説明しています。
ココアで善玉菌を増やせる？
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ココアといえば、冬に飲む暖かい飲み物ですが、実は、食物繊維が豊富で整腸作用があるだけでなく、善玉菌を増やす作用もあります。当ページでは、善玉菌を増やすココアについてお伝えします。