宿便を出すなら乳酸菌がカギ?

宿便を出すなら乳酸菌がカギ?

宿便を出すなら乳酸菌がカギ?

最近、宿便を出すのには乳酸菌がカギとなるという健康番組で流れる機会が増えてきましたね。きっかけを探っていくと、どうやら平成27年2月22日に放送したNHKスペシャルという番組が影響を及ぼしたようです。

 

タイトルが、「腸内フローラ〜解明!驚異の細菌パワー」。

 

この番組がキッカケで、他番組も放映されるようになりました。
例えば、「たけしのみんなの家庭の医学」や「スッキリ」など、雑誌Tarzanにも掲載していました。

 

とにかく、腸内フローラと乳酸菌は今でも注目を浴び続けているのです。

 

ここまで話題となった背景には、宿便にお悩みの女性が増えているからでしょうか?
原因が腸内細菌のバランスが崩れたことによるものだとしたならば、誰もが腸内環境を健全なものにしたいのが人情というものです。

 

男女とも増加している大腸がんのことを考慮すると、腸内をいつまでも健康的でいるためにも意識したいものです。
女性のがんの死亡率トップが大腸がんですので、見逃してはいけません…。

 

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腸から幸せホルモンを?

見た目も若々しく心身ともに健康であるためには、体の中から健康であることが大切ですよね?
腸という消化器官は、第二の脳とも言われるほどの大切な場所です。

 

腸が健康でなければ、幸せホルモンと言われるセロトニンが不足してしまう…といわれています。

 

不健康な腸が続くと宿便や便秘になりがちですが、それだけでなく人生における幸福度まで関わってくるのです。
確かに便秘気味だと気分が優れず、表情が暗くてイライラする…といったようなストレスによる緊張状態になりますね。

 

したがって、腸を体の中から改善していくには、善玉菌が元気でなければいけません。
では、善玉菌を元気にさせる手がかりとなるのが、”乳酸菌”なのです!

 

乳酸菌で善玉菌が元気になれば、腸からセロトニンを作り出すようになるでしょう。

 

 

乳酸菌のパワーを手に入れよう!

そこで、健康的な腸内環境を整えるには、善玉菌として知られている乳酸菌を生きたまま、腸まで届けることが重要になってきます。
そう、それが腸の健康に欠かせない乳酸菌がキーワードなのです。

 

腸内フローラというのは、小腸の終わりから大腸にかけて存在している多種多様な菌をいいます。
フローラですから、花畑をイメージしてもらえれば分かりやすいかなと思います。

 

つまり善玉菌が花畑のように、万遍なく住み着いている状態が理想的なのです。
だから、腸内フローラのバランスを整えるには乳酸菌が元気でいられることです。

 

 

乳酸菌サプリがオススメ!

宿便を出すなら乳酸菌がカギ?

トクホのヨーグルトでも十分だと思いますが、より確実に効果を得たいのであれば乳酸菌サプリがオススメです。
ここでは、管理人が厳選した2点の商品をご紹介します。

 

 

善玉菌のチカラ

乳酸菌革命

乳酸菌数

20億以上(1粒)

1000億以上(2粒)

特徴

カルシウム70mg,食物繊維

16種類の乳酸菌,オリゴ糖

1日摂取量

1粒/日

2粒/日

通常価格

1,950円(税込) 送料無料

2,880円(税込) 送料別

定期コース価格

1,175円(税込) 送料無料

2,730円(税込) 送料無料

 

善玉菌のチカラ

こちらは、カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を一粒に20億個以上凝縮し、腸まで届けるという優れものなのです。

 

昔、流行った自宅でヨーグルト作る、あのカスピ海ヨーグルトのことです。
種菌があれば作れますが、そんな面倒なことをしなくても「善玉菌のチカラ」で、手軽にカスピ海ヨーグルトの力を取り入れられるのです。
裏を返せば、手作りのヨーグルトは衛生面上、不安なことが多いのでサプリのほうが安全でしょう。

 

フジッコは10年もカスピ海ヨーグルトの研究を続けてきたメーカーです。
カスピ海ヨーグルトが善玉菌を活発にしてくれるのは、有名ですよね。
何と言ってもカスピ海の乳酸菌に関しては隅々まで理を尽くしたメーカーなので、信頼性・安心感があります。

 

これまで、乳酸菌を摂取しても届くのは胃まででそのほとんどは胃の酸で死滅してしまうのでしたが、こちらは胃で乳酸菌が死滅することなく、腸まで届くという腸内環境を健全に整えるのには最適のサプリメントなのです。

 

なかでも特徴的なのは、他の乳酸菌にはない「粘り」がある「クレモリス菌FC株」が使われていること。
この粘りが腸内環境を他の乳酸菌よりも健全に保つ秘密が隠されています。

 

このサプリはヨーグルトよりも低カロリーで、ダイエット中の女性でも安心。
女性に不足しがちなカルシウムも加え、栄養バランスをよく保てることになるのです。

 

できればカルシウムを体内で有効に吸収するためには、ビタミンDも一緒に摂取することをオススメします。

 

善玉菌のチカラはこちら

口コミはこちら

 

 

乳酸菌革命

2粒で乳酸菌数が1000億以上と圧倒的な数を誇る乳酸菌革命。
乳酸菌の代表であるビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌を含む16種類の乳酸菌を配合、さらに、ビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖も配合しています。

 

ラブレ菌は日本人の腸と相性が良いと言われる植物性乳酸菌。
ガセリ菌も腸と相性がよく、腸内にしっかり届きます。

 

これらの3大乳酸菌とオリゴ糖のベストマッチがあるから、宿便を出すのに前提条件が揃っています。
これだけの乳酸菌の量と乳酸菌の豊富な種類は、他の商品にはありません。

 

耐酸性カプセル(胃酸や胆汁に強い)ですので、乳酸菌がしっかり腸まで届くように工夫されています。

 

多少価格はしますが、これだけの乳酸菌数ですから自分に合った乳酸菌をしっかり補ってくれると思います。
ちなみに定期コースを選択すると、10日分のプーアル茶をプレゼントしてくれます。

 

乳酸菌革命はこちら

 

 

以上、当サイトのオススメである乳酸菌サプリを紹介しました。

 

宿便を出すために、今まで水を2リットル飲んでいたり、ヨーグルトをやまほど食べたり、お腹マッサージをしたり…といずれもスッキリできなかったら、乳酸菌サプリを一度摂ってみてはどうでしょうか?

 

気が滅入ってる、イライラしている…なんとなく気持ち的にパッとしない方も、乳酸菌サプリで幸せホルモンを分泌させて意欲あふれるハツラツとした生活を過ごしましょう!



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