キノコキトサンが便秘改善に役立つ？効果は？
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キノコから抽出したキトサンは食物繊維が豊富であることから、腸内バランスを整える効果が抜群。当ページでは、宿便を取ってくれるキトサンについて説明します。
「飲食物で宿便を出す方法」の記事一覧
ココアで善玉菌を増やせる？
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ココアといえば、冬に飲む暖かい飲み物ですが、実は、食物繊維が豊富で整腸作用があるだけでなく、善玉菌を増やす作用もあります。当ページでは、善玉菌を増やすココアについてお伝えします。
まいたけダイエットで宿便を出そう！
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まいたけは約90%が水溶性食物繊維で、腸内に溜まっている宿便や老廃物を吸着する効果があります。このページでは、まいたけダイエットについて説明しています。
ビフィーナは宿便を出せるか？
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ビフィーナは機能性表示食品を取得したビフィズス菌のサプリ。宿便を出すのに役立つ50億個のビフィズス菌が腸まで届いてくれます。当ページでは、ビフィーナについてご紹介しています。
いい水を摂って宿便を出そう！
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一杯の水が胃腸を刺激する働きがあるので、それが腸の活動を活性化させてくれます。たかが水ですが、腸内環境を良好に保つのに有効なのです。当ページでは、水と宿便の関係について説明しています。
発酵食品で宿便を出そう！
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宿便を出すために普段から発酵食品を取り入れていますか？腸内環境を良くするも悪くするのも食生活が大部分を決めます。当ページでは、発酵食品について説明しています。